Кафедра
Инженерных дисциплин
 
Краснодонский факультет инженерии и менеджмента
Восточноукраинского национального университета
имени Владимира Даля
Пт, 03.12.2021, 05:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Новости Факультета!!! [141]
Новости нашего региона [484]
Новости науки и техники [1133]
IT- новости [894]
Авто-новости [98]
Сообщения об интересных событиях [414]
Зарубежные новости [203]
Новости материаловедения [74]
Водород [28]
Сведения о влиянии водорода. Водородная энергетика.
Здоровье [126]
Новости образования [48]
Новости университета [43]
Новости Украины [70]
Разное [319]
Триботехника [1]
Компьютерные игры [43]
Программирование [9]
Подготовка к поступлению [162]

Поиск

Главная » 2010 » Август » 30 » Как защитить глаза от компьютера
12:57
Как защитить глаза от компьютера

Как защитить глаза от компьютера


6 советов для людей, имеющих дело с компьютером

1. Выбери оптимальную для себя дистанцию. Врачи считают, что расстояние от глаз до экрана компьютера у каждого человека строго индивидуально. Кому-то хватает 20 см, а кому-то и 35 см недостаточно. Поэкспериментируй самостоятельно, выбрав для себя такое расстояние, чтобы можно было четко видеть изображение на экране, не напрягая при этом шею.
2. Следуй правилу 30-30 . Чтобы избежать сухости в глазах, устраивай 30-секундную паузу после каждых 30 минут работы на компьютере. Во время такой паузы выполняй следующие упражнения: держа голову прямо, вращай глазами вокруг комнаты в течении нескольких секунд. Затем, задержав взгляд на одной точке, вращай головой. И наконец устреми взгляд как можно дальше – в коридор или окно – и дай глазам расслабиться.
3. Увеличь влажность воздуха
комнате увлажнитель воздуха или большое растение в горшке, чтобы увеличить влажность воздуха. Это поможет избежать сухости в глазах и компенсирует недостаток моргательных движений.
4. Выпивай по 5—6 стаканов вод ы. Это не только обеспечит твоим глазам дополнительную смазку, но и заставит почаще отлучаться в туалет, тем самым сокращая время пребывания у компьютера.
5. Устрани любые световые блики на экране компьютера . Измени угол поворота экрана или освещение в комнате, или же задерни окна шторами, или установи специальный световой фильтр на экране компьютера.
6. Купи специальные очки для компьютера . Принцип действия таких очков основан на использовании многослойных интерференционных фильтров, которые нанесены на стекла очков. Фильтры «вырезают» вредные для глаз области спектра, излучаемые монитором и отражаемые в виде бликов, и беспрепятственно пропускают остальную часть спектра.
Очки для работы на компьютере рекомендуются взрослым и детям, как с нормальным (в очки вставляют неоптические стекла), так и с нарушенным зрением (в модели – оптические стекла).
Где можно купить? В аптеке-супермаркете, в специализированном магазине «Оптика» или заказать у компании-производителя .
Средняя стоимость в Киеве : от 80 до 2000 грн. и выше.
 Обрати внимание. Полностью выключив свет в комнате, ты создашь дополнительно напряжение для глаз. Лучше слегка приглуши яркость ламп, чтобы избежать появления бликов на экране.

http://toneto.net/news/krasota-zdorove-sport/kak-zasxitit-glaza-ot-kompuatera
Категория: Здоровье | Просмотров: 434 | Добавил: Professor | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Мы - Далевцы!

Календарь
«  Август 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архив записей

Наши партнёры
  • Кафедра гуманитарных и социально-экономических дисциплин
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2021     Created by Alex Kalinin