7 секретов, которые помогут долго не стареть
Каждая женщина хочет чувствовать себя
молодой в любом возрасте. Есть те, кому это с легкостью удается, а есть
и такие, кто в свои двадцать выглядит устало и серо.
В чем же успех тех, кто с возрастом
только молодеет? Ответ очень прост. Стремление и использование
природных ресурсов, а также саморазвитие своего духа и тела. Существует
семь простых секретов, с помощью которых можно добиться успеха.
1) Ежедневное занятие спортом.
Необязательно целыми днями пропадать в спортивных залах, изнуряя себя
упражнениями. Для поддержания своего тела в тонусе достаточно
заниматься зарядкой каждое утро и упражняться один час в день и вы
будете чувствовать себя бодро и свежо семь дней в неделю. Как
заниматься это исключительно ваш выбор.
Это могут быть танцы,
гимнастика или же обычные упражнения. В последнее время, к примеру,
очень популярной стала йога. Звезды Голливуда оставляют положительные
комментарии в средствах массовой информации по поводу их занятий этим
видом спорта.
Но Очень советую также пройти курсы массажа.
Во-первых, это очень расслабляет, что является необходимым в наше время
постоянной спешки.Во-вторых, это поможет вам избавится от некоторых
болезней. Занятие спортом-это прямой путь к стройной фигуре и здоровому
телу.
2) Правильное питание-это важный компонент красоты. Для
того, чтобы составить правильный рацион можно обратиться к диетологу.Он
поможет вам составить распорядок п
...
Читать дальше »
