В недалёком будущем для сна будет достаточно 2,5 часа в сутки
Источник перевод для mixstuff – Света Гоголь
Новый препарат под названием «модафинил» позволяет сократить
необходимость человека во сне, что может основательно изменить жизнь и
каждого из нас, и общества в целом, и экономики.
Исследования показали, что с помощью этого средства время сна реально
возможно снизить до 2,5 часов в сутки – без негативных последствий для
работы мозга. Хорошо это или плохо – здесь специалисты расходятся в
оценках. Нам представляется, что реальные последствия просчитать
практически невозможно.
С одной стороны, существуют люди, повёрнутые на своей профессии,
которые были бы только счастливы работать по 18 часов в сутки, если бы
могли обходиться двумя часами сна. С другой стороны есть и мигранты,
работающие на китайских фабриках, которые, вероятно, тоже были бы рады
возможности работать больше часов, чтобы поскорее накопить денег и
вернуться домой к своим семьям.
Но некоторые экономисты опасаются, что потенциальная способность
людей меньше спать может сыграть с нами злую шутку. Рост трудовых
ресурсов, как правило, ведёт к падению спроса на ни
...
Читать дальше »
|
Найдена формула идеальных отношений между мужчиной и женщиной
 Ученым
из Университета Иллиноиса удалось составить формулу счастья,
придерживаясь которой многим парам удастся сохранить живые, счастливые и
долговечные отношения. Для составления этой формулы американские ученые
провели мета-анализ 12273 индивидуальных отчетов и 35 разных
исследований, которые были посвящены существующим в отношениях
мужчина-женщина проблемам.
Исследование показало, что самыми важными составляющими здоровых
отношений между мужчиной и женщиной, в независимости от того, на какой
стадии они находятся, являются открытость взаимоотношений, позитивный
настрой по отношению к партнеру ил партнерше, а также общие цели и
задачи. При возникновении малейшей проблемы, лучшим способом для ее
решения являются открытые отношения. Как считают ученые, чем больше
честности и прозрачности будет в отношениях, тем будет легче решить
проблему со своим спутником или спутницей.
Кроме того, очень важным фактором является деление поровну
обязанностей, ответственности, а также привилегий. Как мужчинам, так и
женщинам надо постараться наладить добропорядочные отношения с друзьями и
коллегами своего партнера, а также с его родителями и родственниками.
Как отмечают исследователи, чем крепче будет связка партнеров в сетях
социального взаимодействия,
...
Читать дальше »
|
Ученые в ходе многолетних наблюдений выяснили составляющие, без
которых простое человеческое счастье считается почти невозможным. Не
последнее место в этом списке отводится солнцу. Светлый день, как
известно, способствует хорошему настроению.
Быть счастливым просто?
В тех странах, где светлая часть суток продолжается недолго,
население чаще, чем проживающие в других регионах, страдают от стрессов и
депрессии. Ультрафиолет, который содержится в солнечных лучах,
представляет собой ключевой фактор в процессе выработки в организме
гормона серотонина. Названы и другие предпосылки счастья.
Искусство, смех, счастье
Искусствов проявлениях музыки, живописи, литературы, кинематографа
также способствует производству гормонов счастья. Исследователи
отмечают, что лечебная музыка способна производить обезболивающий
эффект. А еще стоит чаще смеяться, что многократно увеличивает уровень
серотонина.
Как стать счастливым: советы
Всего двенадцать универсальных рекомендаций могут помочь круто изменить жизнь, обогатить ее массой счастливых моментов.
|
Ученые советуют жевать каждый кусочек пищи по 30 секунд
Тщательное пережевывание пищи поможет обрести стройность
Светлана КУЗИНА
—
02.01.2013 http://kp.ua/daily/020113/373598/
Если жевать каждый кусочек по 30 секунд, то желание перекусывать
вечером печеньем и шоколадом и снижается вдвое, и, таким образом,
сокращается количество набранных калорий. К такому выводу
пришли психологи из Бирмингемского университета (Великобритания).
Психологи считают, что долгое жевание помогает мозгу "запомнить", что
прием пищи уже произошёл.В эксперименте участвовали 43 молодые женщины.
Их разделили на три группы, каждой из которых были предложены бутерброды
с сыром и беконом.
Участникам первой группы было предложено кушать, как обычно, второй –
делать 10-секундную паузу между глотаниями, а третьей – пережёвывать
каждый кусок не менее 30 секунд. Кроме этого всех участники трапезы
должны были оценить свой аппетит и удовлетворение, которое получили от
трапезы.Через некоторое время участниками эксперимента предложили
шоколадные конфеты и фруктовые леденцы.
...
Читать дальше »
|
02 января 2013
2 чашки кофе - от морщин
Профессор Джо Винсон из Университета
Скрентона (Пенсильвания, США), заявил, что, согласно его исследованиям,
содержащиеся в кофе антиоксиданты способны заметно приостановить процесс
преждевременного старения кожи.
Джо Винсон исходил
из разделяемого учеными предположения, что свежий воздух и солнечные
лучи - помимо пользы, которую они приносят - способствуют старению
некоторых видов клеток человеческого организма; в частности, не только
полезную, но разрушительную роль по отношению к некоторым клеткам играет
кислород - и ветер, который этот кислород разносит. Однако
антиоксиданты, содержащиеся в кофе, нейтрализуют опасное воздействие
кислорода, известное как "влияние свободных радикалов". Исследование
Винсона показало: ежедневное употребление 2 чашек кофе тормозит процесс
преждевременного старения кожи благодаря содержащимся в напитке
антиоксидантам.
Кстати, подтвердило оно и несколько
других полезных качеств кофе, интуитивно известных каждому кофеману:
так, в частности, кофе улучшает деятельность мозга, стимулируя память и
внимание. Более того: профессор утверждает, что благодаря горькому
напитку возможно избежать потерю памяти и рассеянность в пожилом
возрасте, а также сократить риск диабета и цирроза печени.
medinfo.ua
| |
