Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик.

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно – мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей, при размышлениях о себе в будущем активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних».

Ну и как вам теперь мотивировать себя отказ ... Читать дальше »

Женщины очень часто задумываются, что же такое счастье и как стать счастливым человеком. Ведь у счастливчиков всегда хорошее настроение, им во всех делах сопутствует удача, и жизнь приносит радость. Можно сказать одно: счастье — это, в первую очередь, гармония души и тела, и только потом уже все дополнительные жизненные показатели.

Зачем она нужна

Гармония души и тела — это душевное состояние, при котором человек находится в полном ладу с самим собой. Она необходима каждому для того, чтобы прожить счастливую жизнь и сказать самому себе: да, жизнь прожита не зря! Женщине, которая в ладах с собой, свойственно понять любого другого человека, объективно взглянуть на ситуацию и легко с ней справиться. Это счастливица, которая знает, чего хочет от жизни, легче добивается своих целей и ее волю сломать практически невозможно.

Достижение

Легкость достижения гармонии души и тела зависит от индивидуальных качеств каждого человека: от темперамента, характера, гендерных особенностей, жизненных позиций, социальной раскрепощенности и многого другого. Но это доступно каждому. При определенном складе ума даже не обяз ... Читать дальше »

Четыре простых способа снять стресс

Источник перевод для mixstuff – Даниил Перов

Стресс – в буквальном смысле убийца. Он способен убить не только настроение или мировоззрение, но и существенно ослабить иммунитет, что может быть фатальным. Стресс может спровоцировать  развитие заболеваний сердца и других болезней, связанных с образом жизни. Эффективное управление стрессом – наука, и её методы может освоить каждый.

Каждый из нас так или иначе знаком с личностями настолько хладнокровными, что, кажется, они не потеряют душевного равновесия даже если на их глазах будет рушиться мир. Они сохраняют самообладание даже в самый тяжёлый день, какие бы неприятности на них не сваливались. Вот на таких людей и нужно равняться. Может они и не счастливее нас, но уж точно здоровее.

Вот несколько приёмов, с которых можно начать:

Дыхание

Звучит просто, верно? Но многие из нас забывают дышать глубоко. Будучи напряжённым, человек дышит часто и поверхностно. Если несколько минут вдыхать г ... Читать дальше »

Ученные: кофе снижает риск смерти

Фото: radymo.com