В
наше время правит бал госпожа Информация. Но подчас ее слишком много и
загрузка мозгов становится критической. Тогда наступает информационный
невроз и требуется перезагрузка мозга.
Раздражение, апатия,
быстрая утомляемость, бессонница или кошмары, «разбитость» по утрам,
головные боли и провалы в памяти… Знакомо? Это далеко не полный
перечень симптомов информационного невроза. Мозг переполнен информацией
и его, как компьютер, требуется перезагрузить.
При первых
признаках недуга спасут краткосрочные отпуска. Нет, не те, что проводят
на Канарских островах, хотя и от такого «лекарства», пожалуй, тоже не
стоит отказываться, а маленькие однодневные, но убийственные для хандры
и скуки каникулы. Всего-то и надо - кардинально сменить хоть на денек
свой привычный круг забот и хлопот на, например, пешую прогулку в
пригороде или поход в спортзал.
С легкой формой боремся
указанным средством неделю, или две, или до полного излечения, добавив
еще кое-какие уже горькие пилюли. Так, придется полностью отказаться от
просмотра телевизора, чтения книг, газет и журналов, словом, всего, что
добавит перегруженной психике новой информации.
С запущенной
формой информационного невроза бороться значительно труднее. Помимо
прогулок на природе, нехитрых спортивных занятий и полного отказа ото
всех источников информации из внешнего мира придется еще задуматься и о
путешествии, но не в Париж или Милан, где информационный передоз
накроет по полной программе, а в глухую деревню к бабушке. Пожить вот
так месяцок–другой вдали от цивилизации, глядишь, и физическое здоровье
поправится, и голова придет в норму.
Ну, а чтобы
впоследствии королева Информация не могла причинить психике вреда,
стоит задуматься о правильном питании – особенно важно кушать то, что
содержит витамины В и С. Ну и главное правило здоровой психики –
своевременный отдых.
