9 июня 2012 года
Список продуктов для сжигания жира расширился. Диетологи вписали в него
еще несколько пунктов. А вот новые жиросжигающие продукты, которые
помогут долго оставаться в форме.
Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
Фасоль. Насыщенные полезной клетчаткой бобы поддерживают чувство
сытости в течение продолжительного времени. Диетологи рекомендуют фасоль
вместо гарнира или добавленной в салат.
Кокосовое молоко. Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.
Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются.
Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и
впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя
ненужных калорий
Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
Горчица. Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Апельсины. Кто сказал, что жиросжигающие продукты — это обязательно
что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90
калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около
4 часов.
You can read this post in English, if you like)
Источник: live-imho.livejournal.com
| 
