Японские
ученые выяснили, что спортивные видеоигры по уровню физической нагрузки
сопоставимы с упражнениями средней интенсивности, сообщает Physorg.
Исследование провела группа сотрудников Национального института
здравоохранения и питания Японии (National Institute of Health and
Nutrition) под руководством профессора Мотохико Миячи (Motohiko
Miyachi).
В исследовании приняли участие 12 мужчин и женщин
в возрасте от 25 до 44 лет, которым было предложено имитировать
движения, совершаемые во время игр "Wii Sports" и "Wii Fit" на
приставке Nintendo. "Wii Sports" является симулятором пяти видов
спортивных соревнований: теннис, гольф, бокс, боулинг и бейсбол. "Wii
Fit" представляет 40 видов физических упражнений для тренировки силы,
выносливости, равновесия и гибкости.
Чтобы оценить количество
затрачиваемой игроками энергии, ученые использовали метод прямой
калориметрии - измерение количества теплоты, выделяемого при физической
активности.
Активность участников эксперимента исследователи
оценивали с помощью метаболического эквивалента (МЭ), который
соответствует энергии, расходуемой спокойно сидящим человеком.
Физическая нагрузка средней интенсивности составляет 3-6 МЭ.
Энергозатраты при упражнениях, выполняемых в процессе игр, составляли
от 1,3 МЭ ("поза лотоса") до 5,6 МЭ (стойка на одной руке).
В
результате исследования было установлено, что девять видов физической
активности в процессе игр соответствуют нагрузке менее двух МЭ. 23 вида
игровых упражнений обеспечивали расход энергии в 2-3 МЭ. Затратам
энергии в 3-4 МЭ соответствовали девять, а более 4 МЭ - пять упражнений.
По
мнению профессора Миячи, уровень физической нагрузки в процессе игр
является достаточным для профилактики ожирения, а также других
"болезней образа жизни", среди которых ишемическая болезнь сердца,
диабет и прочие расстройства обмена веществ.
В конце октября
видеоигра "Wii Fit Plus" от компании Nintendo получила поддержку
Минздрава Великобритании. Игра была выпущена в рамках кампании
"Change4Life", которая направлена на популяризацию здорового образа
жизни и призвана стимулировать интерес британцев к занятию спортом и
употреблению здоровой пищи.
